11月6日，城南街道妇联在舒心驿站（潮阳站）举办“学会自我关怀，提升情绪管理能力——潮阳区妇联干部心理健康教育工作培训”，此次活动由汕头市妇联、潮阳区妇联、舒心驿站（潮阳站）主办，城南街道妇联承办，后双园社区家长学校、妇女（儿童）之家协办。出席活动的有区妇联副主席马晓影、城南街道办事处副主任兼妇联主席林惠娟和各社区妇联干部共30多人。

　　本次活动邀请了潮阳妇联舒心驿站特约心理专家肖俊杰老师担任主讲，他说：当代人处于一个多变的环境，面对生活、工作中的压力，及时进行自我疏解十分重要，要把握自我关怀的三大理念：自我责任、自我欣赏、自我察觉。要学会辨别压力产生的主要因素，及时进行干预，做好情绪管理，疏通心理堵点。讲座过程中，肖老师还带领学员现场体验练习呼吸放松训练、正念冥想，大家纷纷跟随训练，同时也分享了一些解压的亲身经历。最后，肖老师还分享了一系列提升情绪管理能力的方法，如：合理宣泄、转移注意力、改变思维模式等。

　　本次活动的开展，引导大家正确认识压力，并采用科学方法来减轻心理负担，有效提升了妇联干部自我关怀、管理情绪的能力，引导大家在高压的环境内依旧保持乐观向上的心态去面对生活、工作上的难题，以更加饱满的状态投入到工作生活中。